5 Cara Mudah Menidurkan Bayi di Malam Hari

Bayi yang baru lahir pada dasarnya memang menghabiskan lebih banyak waktunya untuk tidur, jam tidur mereka juga tidak teratur karena hampir setiap saat harus tidur. Tak jarang karena siang tidur terlalu pulas, maka di malam hari ia tidak bisa tidur atau terus begadang. Untuk menidurkan bayi ini bagi sebagian orang tua mungkin adalah hal yang sulit dilakukan. apalagi pada mereka para orang tua baru. Namun berikut ini diantaranya ada beberapa cara efektif yang dapat Anda lakukan untuk menidurkan mereka, yaitu: 

  1. Memberikan sedikit pijatan, dengan sedikit pijatan nantinya akan membuat buah hati menjadi lebih rileks, sehingga mudah untuk terlelap. Bagian-bagian yang dapat Anda pijat diantaranya adalah kaki, tangan dan juga area perut, gunakan sedikit baby oil untuk mempermudahnya.
  2. Atur suhu ruangan, bayi akan lebih mudah terlelap jika seandainya suhu ruangan diatur dengan pas, yaitu tidak terlalu dingin dan juga terlalu panas, artinya hangat pas seperti masih berada di dalam kandungan ibunya. Umumnya suhu kamar yang sangat ideal untuk istirahat bayi adalah sekitar 21 hingga 22 derajat Celcius.
  3. Mengatur pencahayaan kamar mereka, cahaya yang ada di dalam kamar tersebut ternyata juga sangat mempengaruhi kenyamanan mereka di dalam tidur, pastikan cahaya di dalam kamar mereka diatur hingga redup. Dengan kondisi kamar yang agak gelap ini akan mempengaruhi produksi dari hormon melatonin yang bisa membantu siklus tidurnya lebih baik.
  4. Susui, dengan menyusui mereka maka akan membuat si kecil kenyang, dalam kondisi perut kenyang ini juga akan memberikan kemudahan dalam menidurkan mereka, karena si kecil nantinya akan merasakan kantuk hingga masuk ke alam mimpi.
  5. Pastikan tempat tidur mereka nyaman dan juga bersih.

Coba terapkan sendiri langkah-langkah mudah di atas, sehingga nantinya buah hati lebih cepat terlelap atau tidur. Dengan mendapatkan jam tidur yang sesuai nantinya akan mempengaruhi kekebalan tubuh mereka agar jadi lebih kuat, begitu juga dapat mengoptimalkan berbagai fungsi organ tubuhnya.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *